Podcast Extra #219 - FRUTAS Low-Carb E Cetogênica: QUAIS melhores frutas - e qual QUANTIDADE?

Notas do episódio

Hoje vamos responder duas perguntas que recebemos sobre FRUTAS na dieta low-carb e na dieta cetogênica. Uma das nossas seguidoras perguntou sobre quais frutas são melhores para comer (frutas baixas em carboidrato), que ela ama, mas sente culpa ao comer. E outra perguntou sobre comer 100g de morango. Ela não come por saciedade, mas sim porque gosta. É errado comer fruta dessa maneira? Veja até o final para entender de uma vez por todas como você pode inserir frutas na sua alimentação Low-Carb e cetogênica. -------- * Vídeos e recursos mencionados * - Siga a gente no Instagram: https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Participe da Comunidade M.A.G.R.A.: https://go.hotmart.com/U59357169N?src=podcast - Como ganhar massa muscular na low-carb: https://www.youtube.com/watch?v=Di4oSbu-DDY - Frutas e dieta cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=U_-kOujP24I - Alimentos que (não parecem) mas PODEM SIM (na low-carb e cetogênica): https://www.youtube.com/watch?v=gvD_sHpIR9M - Receba grátis uma tabela com a quantidade de carboidratos dos principais alimentos: https://materiais.senhortanquinho.com/tabela-quantidade-carboidratos/