Podcast Extra #220 - QUANTIDADES Para EMAGRECER Com Low Carb E Cetogênica: A Resposta Definitiva

Notas do episódio

Resolvi gravar este podcast rápido, para responder à dúvida do nosso aluno Sávio, da Comunidade M.A.G.R.A. Para ter todas as suas dúvidas diretamente respondidas por nós, e fazer parte de um grupo VIP e motivado, garanta sua vaga agora: https://go.hotmart.com/U59357169N?src=podcast --- * Links E Recursos Mencionados * - sobre a velocidade da perda de peso: https://www.youtube.com/watch?v=mWAFNhpF9vM - sobre o seu metabolismo, a sensação de fome, e o hormônio leptina: https://www.youtube.com/watch?v=zrzazqe1Mb8 - como quebrar um platô de perda de peso: https://www.youtube.com/watch?v=rw71wAGS4KA - participe da Comunidade M.A.G.R.A.: https://go.hotmart.com/U59357169N?src=podcast --- * A pergunta do Sávio * "Tenho uma dúvida com relação ao quanto comer. Hoje eu como muito mais proteína e não me sinto cheio, já comi 700g de carne mais salada e não fiquei com aquela sensação de sair rolando, poderia comer mais. Pra falar a verdade fico feliz de não me sentir empanturrado. Mas voltando a pergunta: como saber a quantidade ideal de comida que deve ser consumida para continuar a perda gordura corporal e não ficar com fome? Tenho muita gordura abdominal, mas já tendo perdido muito quero conseguir eliminar mais ainda. Então como definir a quantidade ideal?"