Preparação para o Sono - Deixar ir

Notas do episódio

Durante o dia nos apegamos a tantos pensamentos que nos causam ansiedade, que muitas vezes impactam no nosso sono. Através desse áudio, receberá a guiança para relaxar, sentir sua energia, e a cada pensamento que surgir, deixar ir, te deixando livre de tudo que lhe causa tensão, para que seu sono seja de qualidade. Coloque os fones de ouvido e se posicione de forma confortável, deitado ou sentado. Uma ótima meditação pra você!