Vamos interiorizar? Meditação para mergulho interno

Notas do episódio

Meditação de interiorização. Prática tem como objetivo entrar em contato com seu interior, aprofundando em si, abstraindo seus sentidos e achando seu local interno de paz e tranquilidade Escolha um lugar confortável e aconchegante para sua prática. Pode ser feita no seu tapetinho de Yoga ou sentado em uma cadeira.