Amor e paciência para meditar

Notas do episódio

Meditar é um ato de amor próprio e autoconhecimento. Este é o momento de relaxar e reconhecer seus espaços, como você se sente no mundo e o quanto está conectado com a sua essência. Seu corpo deve estar confortável de maneira a não distrair sua mente, para que tudo que está fora fique fora - Este é um compromisso para o seu ser, assuma-o! Se a mente fugir para outros cantos, não tem problema, traga de volta sem julgamentos e com amorosidade. Prossiga ouvindo o mantra e repetindo mentalmente. Se puder fique mais tempo neste estado meditativo e entoando o mantra. Feche os olhos e aproveite: Amor e paciência para meditar Namastê