Eu sou uma pessoa básica | Eu sou uma pessoa básica

Notas do episódio

Busque uma postura relaxada, mantenha a coluna ereta, se preferir apoie em algum lugar confortável. Inspire profundo e solte o ar pela boca - Você chegou, está presente, ombros e expressão do rosto relaxados. Através de um escaneamento, observe como está o corpo. Observe o seu estado emocional, o que está sentindo. Leve a atenção também para a sua mente, instrumento de ponderação e assertividade, que guarda memória e que tem o subconsciente. Você é sempre livre, não precisa se tornar nada diferente do que é, mas é necessário conhecer este instrumento interno - a mente. Precisamos ter o controle da mente e não ao contrário - Você é existência, consciência e plenitude Traga a observação, o foco e espaço para introspecção e saiba como lidar com a mente, corpo e órgãos do sentido Você é uma pessoa básica, é consciência, é existência e plenitude Namastê