#12 – Vamos falar sobre reconhecer o que é emoção, sentimento e essência

Notas do episódio

Tenho percebido que ultimamente esse tema , sobre entender melhor e reconhecer o que são as emoções, os sentimentos e a nossa essência, tem sido recorrente nas minhas conversas e em alguns atendimentos. Volta e meia percebo que misturamos muito esses conceitos. Perceber seu corpo e colocar atenção no que se passa no seu corpo no momento da emoção te coloca no aqui e agora. É bem sutil, mas se conseguimos estar presentes e inteiros nesse processo, o sentimento, o pensamento e a emoção se tornam uma escolha. Desde quando somos crianças vamos sendo educados a suprimir o que sentimos, nos levando a não manifestar e a não expressar o que sentimos, e essa é uma das bases dos problemas emocionais e das confusões sentimentais. E esse é um dos principais objetivos do autoconhecimento... é fazer esse caminho de volta pra casa, esse mergulho em nós mesmos, aprofundando nas nossas camadas e reencontrando a nossa verdadeira natureza, a nossa verdadeira essência. Precisamos apenas recordar. Se permita sentir. Pessoas conectadas às suas emoções, são pessoas mais livres. Você pode acessar mais conteúdos me seguindo no Instagram: @alineduarte.terapias // Comentários e sugestões envie para: alineduarte.terapias@gmail.com