SLCast #114 - Ser gordo é escolha? A verdade que ninguém te conta sobre hábitos e mudança

Notas do episódio

Você não é fraco. Você só está preso num padrão que aprendeu para sobreviver.Muita gente viu o debate treinador versus 30 gordos e ficou presa na pergunta ser gordo é uma escolha? Mas a parte que quase ninguém fala é a mais importante: a maioria das nossas escolhas acontece no piloto automático. E quando a comida vira alívio, ela não aparece do nada. Ela aparece como uma forma de segurar ansiedade, estresse, cansaço e dores antigas que nunca foram realmente cuidadas.O problema não é só querer mudar. É entender o que te puxa de volta toda vez que você tenta.