SLCast #115 - Como a HIPNOSE pode ajudar a dormir melhor! | Hipnose para Insônia

Notas do episódio

Você deita exausto, o corpo pede descanso… mas a mente não desliga. E quando o silêncio chega, vem junto aquela avalanche de pensamentos que você passou o dia inteiro empurrando pra depois.Insônia muitas vezes não é falta de cansaço. É excesso de coisas não digeridas por dentro. Estresse acumulado, preocupações que ficaram abertas, conversas que você não teve, injustiças que você engoliu, medo do futuro, lembranças do passado. A mente fica ruminando porque, de algum jeito, está tentando resolver o que você não conseguiu resolver acordado.Talvez a reflexão mais importante seja essa: o que você tem tentado aguentar sozinho ultimamente?