SLCast #141 - Como superar uma traição e resgatar a autoestima e seguir em frente

Notas do episódio

Já sentiu que a traição arrancou um pedaço de quem você era?Muita gente acha que a dor é só pelo que o outro fez, mas na prática o que mais machuca é o que isso mexe dentro da gente: a autoestima, a confiança, a identidade. Vem o choque, a negação, a comparação, a culpa… e quando você percebe, sua mente vira um replay infinito do que aconteceu.A virada começa quando você pausa o autoataque e troca a pergunta “o que há de errado comigo?” por “do que eu preciso agora?”. Não é passar pano, nem fingir que não doeu. É parar de se punir por uma escolha que não foi sua e começar a se tratar como você trataria alguém que ama.Reflexão pra você levar: qual é o menor ato de amor próprio que você consegue fazer hoje, mesmo ferido?