SLCast #165 - Fagofobia: Como SUPERAR o medo de engolir e engasgar

Notas do episódio

Você não está fraco. Você está com medo. E medo pode ser desaprendido. A fagofobia é quando o simples ato de engolir vira uma ameaça na sua mente. Você até faz exames, dá tudo normal, mas por dentro o corpo entra em alerta como se o perigo fosse real. Aí vem o nó na garganta, a boca seca, a tensão, e pouco a pouco a vida vai encolhendo. Você evita certos alimentos, depois evita comer em público, e quando percebe já está evitando encontros, convites, momentos que antes eram leves. O que mais machuca não é só o medo de engasgar. É a sensação de estar preso dentro do próprio corpo, tentando controlar algo que deveria ser automático. Se isso bateu em você, guarda uma ideia: coragem não é não sentir medo. Coragem é dar um passo pequeno mesmo com medo, sem se violentar, sem se forçar além do limite. E é assim que a confiança volta.