SLCast #33 - Esses são os sintomas mais perigosos da ansiedade

Notas do episódio

Seu coração dispara do nada e a mente já grita que algo ruim vai acontecer? Isso pode ser ansiedade e não é fraqueza nem frescura. Muita gente vive nesse estado de alerta constante e nem percebe o quanto isso vai roubando o sono, a calma, o foco e até a vontade de fazer coisas simples. Ansiedade não é só preocupação é o corpo inteiro reagindo como se estivesse em perigo o tempo todo. Nesse vídeo eu explico os sinais mais comuns psicológicos e físicos e também mostro caminhos práticos que realmente ajudam no dia a dia, como respiração, exercício, reduzir excesso de informação e buscar apoio profissional. Reflexão rápida: talvez o problema não seja você ser fraco demais talvez seja você estar carregando coisa demais sozinho há tempo demais.