SLCast #54 - Como as emoções influenciam nossas escolhas (e como evitamos arrependimentos)

Notas do episódio

Você não é impulsivo. Você só está reagindo do jeito que aprendeu a sobreviver. Quantas vezes você já falou algo no calor do momento e se arrependeu na hora? Ou tomou uma decisão rápido demais e depois percebeu que não era isso que você queria? Emoção forte tem esse poder de assumir o volante e, quando isso acontece, a gente entra no piloto automático. A verdade é que por trás da impulsividade quase sempre existe cansaço, estresse, gatilhos antigos e uma necessidade de se proteger. Quando você aprende a reconhecer o que está sentindo, você para de ser refém da emoção e começa a escolher com mais consciência. Nesse áudio eu te mostro como sair desse ciclo com exercícios simples, como a pausa consciente, respiração e um diário emocional pra identificar padrões e gatilhos. E ainda conto um caso real de alguém que conseguiu mudar esse padrão e recuperar uma amizade importante. #hipnose #hipnoseregressiva #terapiaregressiva #tvp #terapiasvidaspassadas #regressao #hipnoterapia #sergiolima #sergiolimajr