SLCast #97 - Afinal! Ansiedade faz ENGORDAR - Hipnoterapia

Notas do episódio

Você não está com fome. Você está tentando aliviar o que está sentindo. Naqueles dias em que a ansiedade aperta, é muito fácil entrar no piloto automático e beliscar qualquer coisa só pra buscar um pouco de alívio. Um biscoito aqui, um lanche ali, e quando percebe, a comida virou um jeito rápido de acalmar a mente. O que muita gente não percebe é que o hábito mais perigoso, nesses momentos, não é exatamente comer. É não ter rotina. É não ter um plano simples pro seu dia, pro seu lanche, pro seu corpo. Quando falta estrutura, a ansiedade decide por você. A pergunta que fica é: você está se alimentando ou só tentando preencher um vazio que ninguém está vendo?