#5 - Preparo Físico

Notas do episódio

Uma conversa com a Profa. Dra. Luciene Azevedo sobre preparo físico. Neste episódio, Eduardo Pontes dá continuidade a série denominada "os P's do trekking", desta vez com o "P" de Preparo Físico. Para destrinchar o assunto, ele conversou com a Profa Dra. Luciene Azevedo, experiente pesquisadora nas áreas de avaliação cardíaca e fisiologia do exercício, bem como treinamento para performance de atletas amadores e profissionais, responsável pelo curso "Fisiologia do Treinamento Físico para Montanhismo" do Clube Alpino Paulista, CAP. Praticar trekking não é simplesmente colocar um calçado e ir passear na montanha, pois a prática requer resistência, força e equilíbrio. Sabendo disso, o que é preciso saber sobre a fisiologia do preparo físico para o montanhismo? "Prus óio oiá, us pé tem que levá". Para referências e materiais extras, ⁠⁠visite a página do episódio⁠⁠ no site do podcast. Playlist do Sobre Trilhas no Spotify, ⁠⁠siga aqui⁠⁠.