Falando sobre Atividade Física e Saúde

Notas do episódio

A busca por saúde deve ser prioridade em 2021 e sempre! É impossível viver no sedentarismo. Atividade física garante qualidade de vida agora e futuramente. Veja algumas dicas do @davidcarvalhopersonal : 🏊🏽‍♀️Procure uma mentoria - Não comece atividade física sozinho! Há profissionais que estudaram para isso como: educadores físicos nas academias, personal trainner, consultorias on-line (com profissão formados). 🤽🏿‍♂️Procure o esporte que você gosta: Atividade física não é sacrifício ! 🚣🏾 O melhor horário é você quem decide, respeite o seu corpo! 🧘🏾‍♀️Comece devagar, não precisa fazer atividade física todo dia. 🏋🏽‍♂️ Musculação fortalece e previne doenças futuras. Então, bora sair desse lugar comum e mexer esse esqueleto de alguma forma ein. 🤸🏾‍♂️🤼‍♀️🤾🏼‍♀️🥊🛼🛹🎿🎣🥋🏹🚴🏽‍♀️🧗🏿‍♀️💃🏾