#2 - Comer bem porque faz bem - e não pra emagrecer

Notas do episódio

Uma das resoluções de ano novo mais comuns com certeza é... perder peso! Mas, se você é uma das muitas pessoas que já fez essa promessa de ano novo, sabe que a chance de dar um check na meta no fim do ano é muito pequena. Estudos mostram que 90% das pessoas que fazem dietas muito restritivas ganham todo o peso de volta. Ou seja, ligar bons hábitos alimentares apenas a emagrecer pode gerar mais frustração do que resultado. E é sobre isso que a gente vai falar no novo episódio do nosso podcast Agora Vai! Com a ajuda da nutricionista Marcela Kotait (@nutri_marcela), especialista em transtornos alimentares, a gente vai falar sobre como se a alimentar é algo muito importante e poderoso na nossa vida e que, quando a gente pensa na construção de relações mais saudáveis com o corpo e com a comida, o ideal é deixar de lado ideias de transformação muito rápida do peso e do corpo. Pra isso, a gente traz também o ótimo exemplo da educadora infantil Flávia Pigozzi, que começou a se alimentar melhor sem radicalismos - dando um passo de cada vez. Continue acompanhando o nosso podcast e aproveite pra ouvir os episódios de outras temporadas. - Agora Vai é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Droga Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil! Este podcast é uma realização da Editora MOL em parceria com a Droga Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts. Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo Site: sorriamudaomundo.com.br E-mail: contato@editoramol.com.br