#2 - Como a comida afeta a sua saúde mental?

Notas do episódio

No segundo episódio do nosso podcast Prato Feito, vamos falar sobre como o que a gente come e a nossa saúde mental estão diretamente ligados. Pra isso, conversamos com a nutricionista Lara Natacci (@laranatacci), especializada em distúrbios do comportamento alimentar, que explica com detalhes o que não pode faltar no prato de quem se preocupa não só com a saúde física, mas também com a saúde mental. Ela fala também sobre os benefícios de aumentar, mesmo que aos pouquinhos, a ingestão de vegetais. E conversamos também com a estudante de psicologia Natália Cavalcanti (@blognatcavalcanti), que usa as redes sociais pra falar sobre a sua luta contra a depressão e a ansiedade. Ela conta como, depois de perceber que estava usando a comida como válvula de escape para lidar com seus problemas, se dedicou a adotar uma alimentação mais saudável e passou a ter também mais bem-estar. - Prato Feito é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Droga Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil! Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Droga Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts. Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo Site: sorriamudaomundo.com.br E-mail: contato@molimpacto.com.br