[Lembretes...] #4 - Quanto mais cores no prato, mais saúde de fato

Notas do episódio

O que as cores da refeição têm a ver com a qualidade da nossa alimentação? E como criar o hábito de fazer os nossos próprios pratos mais coloridos? No quarto episódio do podcast Lembretes Para uma Vida Melhor, a gente vai te ajudar a trazer mais cor - e mais saúde - pra sua alimentação, de uma maneira real e possível. Para isso, conversamos com a nutricionista Luiza Mattar, que fala sobre como se alimentar bem no instagram O que Houve com a Couve. Ela mostra que, abandonando o ideal da perfeição, dá pra se alimentar muito bem, sem ter tanto trabalho e ainda gastando pouco. E falamos também com a designer pernambucana Ramona Azevedo, que conseguiu trocar um cardápio repleto de congelados, embutidos, salgadinhos e refrigerantes por uma alimentação saudável, com pratos super coloridos. - Lembretes Para uma Vida Melhor é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Droga Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil! Este podcast é uma realização da Editora MOL em parceria com a Droga Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Mônica Herculano e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts. Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo Site: sorriamudaomundo.com.br E-mail: contato@editoramol.com.br