7. Superpoderes: Descanso e Relações Interpessoais

Notas do episódio

O 6º e último pilar do método superpoderes é o Descanso e Relações Interpessoais. Descanso envolve vários aspetos, destacando-se naturalmente o sono, um elixir reparador de corpo e mente. Dormir é provavelmente o verdadeiro cálice da juventude, afetando todos os outros aspetos do bem-estar. Mas descanso vai além do sono. Significa também dar-se ao luxo de ter tempo off, não produtivo, sem estar a “fazer” nada, apenas para deambular, criar, falar. A socialização e relações interpessoais desenvolvem o sentido de pertença e propósito, abandonando o foco egocêntrico num Eu mimado e exigente para alargar a esfera emocional e espiritual aos Outros.