Ep. 20 - Porque devo fazer exercício tendo uma doença crónica?

Notas do episódio

Tens uma DII e se, por vezes, pestanejar já se torna penoso, quanto mais mexer o corpitxo! Como te compreendo!! Vivemos o dia a dia assoberbados com medicação, toda a logística de onde vamos, quais as condições, tem casa de banho ou não tem, como nos precavermos para uma eventualidade... E se a isso somarmos depressão, ansiedade... ui, não há rabiosque que se levante do sofá a não ser para ir à casa de banho! Mas a verdade é que o exercício pode ajudar-te a lidar com a tua doença! Verdade, verdadinha! Queres saber como? Ouve o episódio! Podes aprender um pouco mais lendo o meu livro, ou então visitando o meu blog, e o site da associação Crohn Colite Portugal. Acompanha-me também no Instagram! Disclaimer: Não sou médica nem tenho formação na área de saúde! Por isso, nada do que aqui ouvires poderá substituir o conselho de um especialista! O conhecimento partilhado é fruto do meu gosto por ciência e saúde, e pelo desejo de saber mais e mais, aprendendo com quem sabe mais do que eu!