Ep. 26 - Como está a tua saúde mental?

Notas do episódio

Mens sana in corpore sano... ou como quem diz, isto do intestino estar ligado ao cérebro não é apenas uma piada... é a realidade, senhores (e senhoras que a doença é muito democrática)! Durante décadas a saúde mental foi varrida para debaixo do tapete e vista como algo que se aplicava apenas aos fracos de espírito. A realidade é que stress, ansiedade e depressão podem afetar qualquer um de nós, mas não são inevitáveis! Se fizeres a tua parte e cuidares do teu corpo, já é meio caminho andado para a tua saúde mental se manter em boa forma. Neste episódio dou algumas dicas para te conseguires manter mentalmente saudável, mas lembra-te... os profissionais de saúde mental existem para te ajudar, sem tabu e sem julgamento! Podes aprender um pouco mais lendo o meu livro, ou então visitando o meu blog, e o site da associação Crohn Colite Portugal. Acompanha-me também no Instagram! Disclaimer: Não sou médica nem tenho formação na área de saúde! Por isso, nada do que aqui ouvires poderá substituir o conselho de um especialista! O conhecimento partilhado é fruto do meu gosto por ciência e saúde, e pelo desejo de saber mais e mais, aprendendo com quem sabe mais do que eu!