Ep. 30 - Guia de sobrevivência às festas

Notas do episódio

É Dezembro... mês de frio e de mantas quentes para os que me ouvem no hemisfério norte, mês de praia e água de coco para os sortudos que estão agora no hemisfério sul! Está aí à porta a época, por excelência, das reuniões familiares, das prendas e dos abraços, mas também do teste à nossa capacidade de resistência aos doces e sobremesas de Natal, aos petiscos feitos pelas mães ou avós, a que só uma força de vontade hercúlea (e uma tripa desafinada) consegue resistir. E, como nada é perfeito, é também uma época recheada de narizes abelhudos de família e amigos e de opiniões não solicitadas de quem vê que não comes o mesmo que o resto da prole, ou que sabe que tens uma DII. Sim, eu sei que te vai apetecer atirar-lhes à cabeça o tronco de Natal, ou a lampreia de ovos comprada à última hora no Pingo Doce, mas resiste! Deixo-te algumas sugestões, baseadas na minha vastíssima experiência como Super Coach do Cocó, para sobreviveres às festas que aí vêm. E lembra-te: se a coisa ficar complicada, a casa de banho é sempre um local seguro! Podes aprender um pouco mais lendo o meu livro, ou então visitando o meu blog, e o site da associação Crohn Colite Portugal. Acompanha-me também no Instagram! Disclaimer: Não sou médica nem tenho formação na área de saúde! Por isso, nada do que aqui ouvires poderá substituir o conselho de um especialista! O conhecimento partilhado é fruto do meu gosto por ciência e saúde, e pelo desejo de saber mais e mais, aprendendo com quem sabe mais do que eu!