SuperUS #01 Roda dos Alimentos Mediterrânica

Notas do episódio

Aprendemos sobre a Roda dos Alimentos na escola mas, será que realmente temos noção das quantidades que nos aconselham? Nesta publicação podes encontrar: 00:00: Introdução 01:25: Portugal em números 02:02: Roda dos alimentos na prática (aqui vou dar um exemplo prático de um dia de refeições e comparar isso com as diretrizes) 06:25: Os 7 novos princípios que representam "Cultura, tradição e equilíbrio" 08:57: Resumo final Podes encontrar a publicação no meu blog! superus.Pt/roda-alimentos Referências: https://alimentacaosaudavel.dgs.pt/roda-dos-alimentos/ Guia alimentar mediterrânico: Relatório Justificativo do seu desenvolvimento pela DGS Relatório "Alimentação Saudável - Desafios e estratégias" de 2018 pela DGS Bioavailability of herbs and spices in humans as determined by ex vivo inflammatory suppression and DNA strand breaks The total antioxidant content of more than 3100 foods, beverages, spices, herbs and supplements used worldwide ** Se gostaste desta publicação partilha com os teus amigos. ** Como podemos conectar: Blog: superus.pt instagram.com/mafaldalima.superus/ | facebook.com/mafaldalima.superus | mafaldalima-superus.medium.com | youtube.com/channel/UCtztloP-Et9HAsyr0Qq9NPw | mafalda.superus@gmail.com