SuperUS #04 Medo de mudança. Será realmente falta de força de vontade de mudar?

Notas do episódio

Já ouvimos ou lemos várias vezes que devemos ter força de vontade para mudar e lutar por aquilo que queremos. Será que é só força de vontade ou falta dela? Haverá algo, intrínseco em nós que nos faz ter medo da mudança e da incerteza? Nesta publicação podes encontrar: 00:00 Introdução 00:51 A ciência por detrás da incerteza 02:52 E é por isto que temos medo de mudança ... 03:45 E é isto que podem fazer para lidar com o medo da mudança ... 11:21 Resumindo Podes encontrar a publicação no meu blog! superus.Pt/medomudanca Referências: Computations of uncertainty mediate acute stress responses in humans https://www.nature.com/articles/ncomms10996 “Flight or flight” Understanding the stress response https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response Como aumentar o Self-Love e Self-Compassion https://superus.pt/self-lovecompassion/ Como estar mais presente e controlar teu duende mau https://superus.pt/selflovenapratica/ The 5 Levels of Maslow's Hierarchy of Needs https://www.verywellmind.com/what-is-maslows-hierarchy-of-needs-4136760 ** Se gostaste desta publicação partilha com os teus amigos. **** Como podemos conectar: Blog: https://superus.pt](https://superus.pt/ instagram.com/mafaldalima.superus/ | https://facebook.com/mafaldalima.superus | mafaldalima-superus.medium.com | youtube.com/channel/UCtztloP-Et9HAsyr0Qq9NPw | mafalda.superus@gmail.com