SuperUS #25 Procura de autoconhecimento e da energia feminina e masculina com Sílvia Dias

Notas do episódio

A nossa convidada deste mês é a Psicóloga e psicoterapeuta Sílvia Dias. Ela atua tanto individualmente como em terapias para casais. Já organizou várias jornadas de mulheres. jornadas de autoconhecimento (Jornada do ser), um curso de educação de emoções e retiros para casais. Podes encontrá-la em [https://silviadias.pt/](https://silviadias.pt/) ou através do instagram @silviadias.psicologa Hoje vamos falar de alguns destes pontos. Decidimos trazer-vos o tema de Autoconhecimento e de gestão de emoções porque, o primeiro passo para qualquer relação seja amorosa seja de amizade tem que começar com autoconhecimento. Só conseguimos mostrar quem verdadeiramente somos quando o sabemos, só conseguimos aceitar amor quando sentimos amor por nós e para isso precisamos ser verdadeiros connosco e com o nosso verdadeiro Ser. Aproveitem ! 00:00 Introdução 03:56 Intro ao autoconhecimento 15:32 Espiritualidade vs esoterismo 18:48 como começar a jornadal 27:30 Porquê começar esta jornada 32:10 Energia feminina e masculina 49:36 O que é uma emoção 54:11 Expressão das emoções OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938&nd=1 QUERES SER MEU AMIGO? 💌 Subscreve: https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter e recebe um kit de boas-vindas e um template para a app Notion para começares a contruir a tua versão Super (calendário, diário da manhã e da noite, reflexão mensal e semanal e muito mais) 🌍 Website - https://superus.pt 📸 Instagram - https://www.instagram.com/mafaldalima.superus/ 🐦 Twitter - https://twitter.com/MSuperus 🟦 Facebook - https://facebook.com/mafaldalima.superus🏃🏽‍♀️ Strava - https://www.strava.com/athletes/72832529 💌 Mail - mafalda.superus@gmail.com ⬛️ Medium - https://mafaldalima-superus.medium.com 💙 Espaço Discord - https://discord.gg/k6HYfFCJ --- NOVO NO CANAL? Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Estou a caminhar para comer 100% à base vegetal e procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em https://superus.pt/sobre #superus #superuspodcast #beyourhero #superustalks #supertalks #self development #selfcare #self #autoconhecimento ENTRA EM CONTATO: Se quiseres conversar, eu adoraria ouvir-te. Instagram @mafaldalima.superus diretamente será a maneira mais rápida de obter uma resposta, mas se a tua pergunta for muito longa, sente-te à vontade para me enviar um e-mail para mafalda.superus@gmail.com . Dou o meu melhor para responder a tudo o mais rápido possível.