SuperUS #31 Mindset na saúde

Notas do episódio

O poder do mindset não pode ser subestimado quando se trata de saúde e desempenho. Sejas tu um atleta tentando alcançar novos patamares ou simplesmente alguém a tentar viver uma vida saudável e equilibrada, a maneira como pensas e sentes sobre ti mesmo e os teus objetivos pode ter um impacto profundo no seu sucesso. 00:00 Introdução 01:00 Como o mindset influência a saúde 02:57 Ciência e mindset 09:21Como melhorar o mindset em torno da perda de peso 12:47 Como melhorar o mindset em torno do ganho de peso 15:53 Conclusão Queres sugestões de livros, vídeos, podcasts? [https://superus.pt/category/cinco-super/] Queres subscrever para teres os templates em pdf e para a app Notion GRATUITOS? [https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter] Se gostaste desta publicação partilha com os teus amigos. ** Como podemos conectar: ✩ Website - [https://superus.pt] ✩ Instagram -[https://instagram.com/mafaldalima.superus] ✩ Facebook -[https://facebook.com/mafaldalima.superus] ✩ Strava -[https://www.strava.com/athletes/72832529] ✩ Mail [-mafalda.superus@gmail.com] NOVO NO CANAL? Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Estou a caminhar para comer 100% à base vegetal e procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em [https://superus.pt/sobre]