SuperUS #32 Alimentação, Biologia e Neo Diet com Kevin Aventura

Notas do episódio

O meu convidado do Podcast #32 é o Kevin Oliveira, ele é High Performance Coach e autor do livro Neo Diet. Podes encontrá-lo no instagram em @kevin.aventura ou em https://neohacker.co/ Neste podcast falamos sobre como se pensa que a nossa alimentação evoluiu, a nossa biologia e as nossas escolhas alimentares, genes e epigenética e ainda dietas e jejum. 00:00:00 Intro 00:01:33 Quem é o Kevin 00:05:07 Neo diet 00:17:40 Epigenética 00:23:50 Biologia e escolhas alimentares 00:33:09 Tipos de dietas 00:43:55 Jejum 00:59:26 Notas sobre o jejum Queres sugestões de livros, vídeos, podcasts? https://superus.pt/category/cinco-super/ Queres subscrever para teres os templates em pdf e para a app Notion GRATUITOS? https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter ** Se gostaste desta publicação partilha com os teus amigos. ** Como podemos conectar: ✩ Website - https://superus.pt ✩ Instagram - https://instagram.com/mafaldalima.superus ✩ Facebook - https://facebook.com/mafaldalima.superus ✩ Strava - https://www.strava.com/athletes/72832529 ✩ Mail - mafalda.superus@gmail.com --- NOVO NO CANAL? Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Estou a caminhar para comer 100% à base vegetal e procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em https://superus.pt/sobre