Superus #48 Foco no processo vs. foco no resultado: como criar motivação e disciplina

Notas do episódio

Neste podcast falo sobre a diferença entre foco no processo e foco no resultado e como criar motivação e comprometimento com o processo para aumentar a probabilidade de atingir um objetivo. 00:00 Intro 00:41 A diferença entre foco no processo e foco no resultado 01:59 Como potencializar os objetivos de processo usando os objetivos de resultado 04:21 Como criar motivação → Mais motivação 07:59 Como criar comprometimento com o processo → M**ais disciplina** 15:23 Conclusão Vídeos falados no podcast: SuperUS #11 Porque usamos a motivação da forma errada**** https://www.youtube.com/watch?v=C84QBfSiEls SuperUS #37 3 formas de otimizares o stress https://youtu.be/kzgYU-A6VVg SuperUS #36 Como esta crença te está a limitar - perdido por 100 perdido por mil https://youtu.be/ZMFbNPbqs0s Meditação de visualização https://youtu.be/12kjcxjjNRk Queres sugestões de livros, vídeos, podcasts? [https://superus.pt/category/cinco-super/] Queres subscrever para teres os templates em pdf e para a app Notion GRATUITOS? [https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter] - Se gostaste desta publicação partilha com os teus amigos. ** Como podemos conectar: ✩ Website - [[https://superus.pt](https://superus.pt/)] ✩ Instagram -[https://instagram.com/mafaldalima.superus] ✩ Facebook -[https://facebook.com/mafaldalima.superus] ✩ Strava -[https://www.strava.com/athletes/72832529] ✩ Mail [-mafalda.superus@gmail.com] Se quiseres saber mais informações sobre os meus serviços de coaching consulta [https://superus.pt/produtos] --- NOVO NO CANAL? Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Estou a caminhar para comer 100% à base vegetal e procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em [https://superus.pt/sobre]