Superus #50 6 passos para definires o processo para os teus objetivos

Notas do episódio

Neste vídeo falo sobre os 6 passos que considero essenciais para criares um processo à prova de bala. 00:00 Intro 00:40 Passo 1: Reflexão 02:11 Passo 2: S - Set your goals/ definir obejtivos 04:00 Passo 3: U - Understand your body and mind/ perceber o teu corpo e mente 07:45Passo 4: P - plan the journey/ planear jornada 11:21 Passo 5: E - Embrace the journey/ embarcar na jornada 17:47 Passo 6: R - Reborn as a hero/ renascer como um herói Queres sugestões de livros, vídeos, podcasts? [https://superus.pt/category/cinco-super/] Queres subscrever para teres os templates em pdf e para a app Notion GRATUITOS? [https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter] - Se gostaste desta publicação partilha com os teus amigos. ** Como podemos conectar: ✩ Website - [[https://superus.pt](https://superus.pt/)] ✩ Instagram -[https://instagram.com/mafaldalima.superus] ✩ Facebook -[https://facebook.com/mafaldalima.superus] ✩ Strava -[https://www.strava.com/athletes/72832529] ✩ Mail [-mafalda.superus@gmail.com] Se quiseres saber mais informações sobre os meus serviços de coaching consulta [https://superus.pt/produtos] --- NOVO NO CANAL? Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Estou a caminhar para comer 100% à base vegetal e procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em [https://superus.pt/sobre]