Superus #51 Como usar adversidades para crescimento

Notas do episódio

Hoje, vamos explorar como é possível utilizar as experiências traumáticas para nos tornarmos pessoas melhores, em vez de permitir que elas nos limitem. O trauma é uma experiência dolorosa e impactante que afeta profundamente a vida das pessoas. Pode surgir de diversas formas e tende a paralisar-nos e nos fazer sentir vulneráveis, desamparados e limitados. Neste vídeo exploro como o trauma não precisa ser uma sentença de limitação e sofrimento contínuo. O trauma pode ser interpretado de diferentes maneiras e como essa interpretação pode afetar a vida de uma pessoa. 00:00 Intro00:58 Trauma como fator limitante 02:48 Trauma como fator de empoderamenteo 07:04 Como transformar o trauma em empoderamento 11:58 Conclusão Livros falados: David and Goliath: Underdogs, Misfits and the Art of Battling Giants - Malcolm Gladwell A Coragem de não Agradar - Kishimi Ichiro Breaking the Habit of Being Yourself : How to Lose Your Mind and Create a New One - Dr Joe Dispenza Aqui podem encontrar um exemplo de meditação da semana 1 baseada no livro: https://www.youtube.com/watch?v=-K660EPA-zM Queres sugestões de livros, vídeos, podcasts?[https://superus.pt/category/cinco-super/]Queres subscrever para teres os templates em pdf e para a app Notion GRATUITOS?[https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter]- Se gostaste desta publicação partilha com os teus amigos. **Como podemos conectar: ✩ Website - [[https://superus.pt](https://superus.pt/)] ✩ Instagram -[https://instagram.com/mafaldalima.superus] ✩ Facebook -[https://facebook.com/mafaldalima.superus] ✩ Strava -[https://www.strava.com/athletes/72832529] ✩ Mail [-mafalda.superus@gmail.com] Se quiseres saber mais informações sobre os meus serviços de coaching consulta [https://superus.pt/produtos]---NOVO NO CANAL?Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Se tiveres curioso podes ler mais em https://superus.pt/sobre