Superus #52 Os benefícios do desconforto

Notas do episódio

Hoje, vamos explorar um tema fascinante que nos convida a repensar nossa relação com o aborrecimento e o desconforto. Vamos discutir sobre o poder de ficar aborrecido e como isso pode trazer benefícios surpreendentes para nossas vidas. 00:00 Introdução 00:37 A sociedade atual e os estímulos constantes 01:48 Aborrecimento e desconforto 03:15 Impacto do aborrecimento no desenvolvimento pessoal 08:16 Os Desafios da Misoginia para Superar Limites 11:57 Momentos de Desconforto como prática diária 12:47 Conclusão: Vídeo falado: SuperUS #37 3 formas de otimizares o stress https://youtu.be/kzgYU-A6VVg Podem ouvir um podcast muito interessante do autor do livro que falo, Michael Easter e o Peter Attia aqui. https://www.youtube.com/watch?v=OHdp75ezdyY Livro falado: Comfort Crisis - Michael Easter Queres sugestões de livros, vídeos, podcasts? [https://superus.pt/category/cinco-super/] Queres subscrever para teres os templates em pdf e para a app Notion GRATUITOS? [https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter] - Se gostaste desta publicação partilha com os teus amigos. ** Como podemos conectar: ✩ Website - [[https://superus.pt](https://superus.pt/)] ✩ Instagram -[https://instagram.com/mafaldalima.superus] ✩ Facebook -[https://facebook.com/mafaldalima.superus] ✩ Strava -[https://www.strava.com/athletes/72832529] ✩ Mail [-mafalda.superus@gmail.com] Se quiseres saber mais informações sobre os meus serviços de coaching consulta [https://superus.pt/produtos] --- NOVO NO CANAL? Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Estou a caminhar para comer 100% à base vegetal e procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em https://superus.pt/sobre