SuperUS #57 Aprenda a Dizer Não e Transforma a tua Vida - review livro

Notas do episódio

Neste podcast, exploramos os ensinamentos poderosos do livro de Nedra Glover Tawwab "Aprenda a dizer não. Vou falar sobre a importância de definir limites, aprendendo a dizer "não" de forma saudável e empoderadora para transformar a tua vida, promover relacionamentos autênticos e melhorar o bem-estar emocional. 00:00 introdução 01:05 "O não é uma dádiva" 02:06 "Dizer não, não é rejeitar, mas sim afirmar" 03:19 "O poder da clareza" 04:57 "Aceitando a imperfeição" 06:31 Conclusão Queres sugestões de livros, vídeos, podcasts? [https://superus.pt/category/cinco-super/] Queres subscrever para teres os templates em pdf e para a app Notion GRATUITOS? [https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter] - Se gostaste desta publicação partilha com os teus amigos. ** Como podemos conectar: ✩ Website - [[https://superus.pt](https://superus.pt/)] ✩ Instagram -[https://instagram.com/mafaldalima.superus] ✩ Facebook -[https://facebook.com/mafaldalima.superus] ✩ Strava -[https://www.strava.com/athletes/72832529] ✩ Mail [-mafalda.superus@gmail.com] Se quiseres saber mais informações sobre os meus serviços de coaching consulta [https://superus.pt/produtos] --- NOVO NO CANAL? Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Estou a caminhar para comer 100% à base vegetal e procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em https://superus.pt/sobre