SuperUS #70 A arte de dizer que não a demasiadas coisas boas

Notas do episódio

Já falei no Podcast sobre gestão de tempo, gestão de energia e ciclos ultradianos para melhorar a produtividade e poderes usar o teu tempo e energia alinhado com aquilo que é importante para ti. Mas e se tiveres demasiadas coisas importantes? Demasiadas coisas que queres fazer? Descobre neste podcast a arte e importância de dizer não àquilo que queres fazer. Aproveitem ! 00:00 Introdução 00:40 A arte de dizer não a coisas que queremos 06:56 FOMO - Fear of Missing Out 08:05 O custo das coisas boas 12:10 Kanban na vida pessoal 14:34 Conclusão Vídeos falados neste Podcast: SuperUS #42 Gere a tua energia e não só o tempo https://superus.pt/gestao-energia SuperUS #34 O teu recurso mais precioso - Tempo https://superus.pt/gestao-tempo SuperUS #27 Hackear a tua produtividade com o teu ciclo ultradiano https://superus.pt/ciclo-ultradiano OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894 Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938&nd=1 QUERES SER MEU AMIGO? 💌 Subscreve: https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter e recebe um kit de boas-vindas e um template para a app Notion para começares a contruir a tua versão Super (calendário, diário da manhã e da noite, reflexão mensal e semanal e muito mais) 🌍 Website - https://superus.pt 📸 Instagram - https://www.instagram.com/mafaldalima.superus/ 🐦 Twitter - https://twitter.com/MSuperus 🟦 Facebook - https://facebook.com/mafaldalima.superus 🏃🏽‍♀️ Strava - https://www.strava.com/athletes/72832529 💌 Mail - mafalda.superus@gmail.com ⬛️ Medium - https://mafaldalima-superus.medium.com NOVO NO CANAL? Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Estou a caminhar para comer 100% à base vegetal e procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em https://superus.pt/sobre #superus #superuspodcast #beyourhero #superustalks #supertalks #sono #cronotipos #sleep #psiquiatria #relogiobiologico #relogiointerno