SuperUS #73 Autoconfiança e Autoestima: Desvendando o Poder da Solitude com Diana Dias

Notas do episódio

Bem-vindo ao nosso podcast onde hoje temos como convidada Diana Dias, uma estudante de psicologia social e das organizações. Vamos explorar tópicos importantes como autoconfiança, autoestima, e o poder da solitude. Encontra-a aqui: https://www.instagram.com/dy_secret/ Aproveitem ! 00:00:00 Introdução 00:02:51 Relação e diferenças entre Autoconfiança e Autoestima 00:07:23 Desafios na autoconfiança e autoestima 00:10:11 Trabalhar a autoconfiança quando se tem autoestima 00:17:02 Trauma complexo e trauma simples 00:22:49 Causas da baixa autoestima 00:26:44 Introversão, extroversão e autoestima 00:34:12 Abertura para sair da zona de conforto 00:41:00 Cérebro reptiliano, Sistema limbico e Neocortex 00:46:15 Ferramentas para trabalhar na autoestima 00:47:33 Redes sociais e autoestima 00:57:19 Solitude e autoestima 01:06:14 Desmistificar a solitude 01:12:25 Encontra a Diana OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894 Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938&nd=1 QUERES SER MEU AMIGO? 💌 Subscreve: https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter e recebe um kit de boas-vindas e um template para a app Notion para começares a contruir a tua versão Super (calendário, diário da manhã e da noite, reflexão mensal e semanal e muito mais) 🌍 Website - https://superus.pt 📸 Instagram - https://www.instagram.com/mafaldalima.superus/ 🐦 Twitter - https://twitter.com/MSuperus 🟦 Facebook - https://facebook.com/mafaldalima.superus 🏃🏽‍♀️ Strava - https://www.strava.com/athletes/72832529 💌 Mail - mafalda.superus@gmail.com ⬛️ Medium - https://mafaldalima-superus.medium.com NOVO NO CANAL? Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em https://superus.pt/sobre #superus #superuspodcast #beyourhero #superustalks #supertalks