#142: DR. THIAGO VOLPI: Os 7 Passos para Viver Mais com Alta Performance

Notas do episódio

Dr. Thiago Volpi é médico nutrólogo, considerado um dos maiores especialistas no Brasil em longevidade, performance física e cognitiva. Como empresário, ele é fundador e CEO do Espaço Volpi, uma das clínicas médicas mais reconhecidas no país e foi sócio-fundador do Grupo J&V, com 15 clínicas de estética, que foi adquirida por um grande grupo do segmento. Conversamos sobre sua trajetória, a história familiar que o levou a medicina, conceitos modernos sobre longevidade e performance e muito mais. Capítulos: (00:00) Introdução (03:14) A evolução da medicina de longevidade (05:52) Como reverter o relógio biológico (09:06) Equilíbrio entre alta-performance e longevidade (15:37) Longevidade cognitiva (17:54) Ferramentas e hacks para a longevidade (21:51) Os principais indicadores de saúde (23:56) Disfunções metabólicas (27:13) Nutrição e tipos de dietas (34:01) Jejum e longevidade (37:47) Inflamação e capacidade de regeneração (41:05) Pioneirismo na nutrologia e medicina de longevidade (53:07) Como prevenir o câncer? (56:46) Medicina regenerativa e tratamentos com células-tronco (58:04) Como viver até os 120 anos? (1:03:58) Os 7 pilares para a longevidade (1:06:17) Dicas para melhorar a cognição (1:07:46) Perigos da cafeína e dos estimulantes (1:11:23) Vivendo em alta-performance (1:16:51) Suplementos nootrópicos (1:20:50) Emagrecimento e a moda do Ozempic (1:29:09) Os projetos de mentoria do Dr. Volpi (1:32:05) Qual a expectativa de longevidade do Dr. Volpi? (1:35:00) Encerramento Convidado: Dr. Thiago Volpi: https://www.instagram.com/drthiagovolpi/ Assista também no YouTube: https://youtu.be/rRmo-ir_8Io -------------------- TALKSBYLEO PODCAST: O podcast TalksbyLeo é um bate-papo apresentado por Leo Kuba, com convidados(as) que inspiram através de suas histórias de empreendedorismo, liderança, inovação e alta-performance. Spotify: https://spotify.link/J5I7sYN9aDb Assine a newsletter: ⁠https://bit.ly/news-leokuba Contato: ⁠⁠talksbyleo@gmail.com⁠⁠ HOST: Leo Kuba é CEO da agência digital Inkuba (4 Leões em Cannes Lions, o maior festival de publicidade no mundo). Empreende há duas décadas nas áreas de tecnologia, internet e marketing; é co-autor do livro Empreendedorismo Inovador; foi colunista diário da Rádio Alpha FM (a 2º maior audiência em SP com 2.2 milhões de ouvintes únicos por mês); e foi co-fundador e co-apresentador do Man in the Arena, canal criado em 2010 no YouTube, que foi um dos pioneiros no formato de podcasts em vídeo. Instagram: https://www.instagram.com/leokuba/ TikTok: https://www.tiktok.com/@leo.kuba LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/leokuba/ Site/bio: https://leokuba.com.br/ PRODUÇÃO: Este podcast é gravado na PODFACTORY, estúdio profissional para produção de podcasts, conteúdos institucionais, B2B ou pessoais. Site: ⁠https://podfactory.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/podfactory/ EDIÇÃO: https://www.instagram.com/heavydropsmedia/