#14 Efeito Platô e Emagrecimento

Notas do episódio

Neste episódio eu, Tania Alves Nutricionista (@nutridados) elucido alguns aspectos do Efeito Platô. Conceitos básicos Composição Corporal e referenciais Pontos de revisão para saber se está em platô Fisiologia envolvida Ferramentas e estratégia contra efeito platô Dica de programa para quebra de platô - Queima Turbo: https://www.basisplena.com.br/queima-turbo Para mais conteúdos sobre nutrição, saúde e alto desempenho acesse: www.nutridados.com Cursos e programas multidisciplinares em estilo de vida saudável acesse: www.basisplena.com.br