Episódio #8 Cérebro e Estômago Funcionam Melhor com a Luz do Sol!

Notas do episódio

Você sabia que a alteração do nosso relógio biológico (ciclo circadiano) na homeostase pode alterar a composição da nossa microbiota intestinal, comprometendo a nossa saúde mental? Cérebro e estômago estão diretamente relacionados e interagem constantemente a nosso favor, se cuidamos de ambos, banhados de sol! O ciclo circadiano é um período de tempo (aproximadamente 24 horas) onde acontecem muitas mudanças no nosso funcionamento como organismos vivos. A renovação celular, o ciclo sono-vigília, o metabolismo energético, a secreção de hormônios, a assimilação de toda a química necessária para que nosso corpo funcione de maneira saudavel, são processos biológicos influenciados pelo nosso ritmo circadiano. A incidência de luz solar, a luminosidade e a temperatura ao longo do dia, afetam diretamente a nossa saúde geral e principalmente a nossa saúde mental.