#01 - Terapia em Dia

Notas do episódio

Falar sobre terapia é fácil. Difícil mesmo é colocar em prática — especialmente na era da pressa, do imediatismo e da vida sempre no 220. Entre compromissos, demandas e desculpas, muita gente acaba deixando o próprio bem‑estar para depois. Neste episódio de estreia, apresento a proposta do Terapia em Dia: um espaço para trazer a terapia para a vida real, do jeito que ela acontece no cotidiano, com desafios, limitações e escolhas possíveis.Falamos sobre a importância de priorizar a saúde emocional, de não empurrar o autocuidado para amanhã e de como pequenas atitudes podem transformar a forma como você se relaciona consigo mesmo.