#02 - Não Está Tudo Bem

Notas do episódio

Tá tudo bem mesmo? Nem sempre. E fingir que está pode ser muito mais perigoso do que admitir a própria dor. Neste episódio, falamos sobre o positividade tóxica — essa pressão silenciosa para sorrir o tempo todo, minimizar sentimentos difíceis e esconder vulnerabilidades atrás de frases prontas e um otimismo forçado. Exploro por que isso acontece, como reconhecer quando você está se anulando emocionalmente e quais são os impactos de ignorar o que realmente sente. Também conversamos sobre caminhos mais saudáveis para lidar com momentos difíceis, com honestidade, acolhimento e humanidade. Porque tem horas que não está tudo bem — e tudo bem não estar bem. Vamos colocar a terapia em dia juntos e entender como agir com mais verdade nesses momentos.