#112 - Você está se cuidando ou se abandonando aos poucos?

Notas do episódio

Por que é tão difícil manter constância no autocuidado? Neste episódio, eu quero conversar com você sobre esse estranhamento que muitas vezes aparece quando começamos a nos colocar como prioridad. Quero falar sobre como cuidar de si pode até vir acompanhado de culpa. A gente vive cercado por cobranças, produtividade e pela sensação de que precisa dar conta de tudo. E, quando percebe, vai sendo levado por essa correnteza até a rotina ficar pesada, acelerada e desgastante. Eu te convido a olhar para aquilo que você realmente precisa neste momento. Porque autocuidado não é fazer tudo, nem fazer rápido. Ser constante também não significa nunca falhar. Para mim, constância tem muito mais a ver com perceber quando estamos nos afastando daquilo que nos faz bem e conseguir fazer algum movimento de retorno. Neste episódio, eu falo sobre os pequenos sinais de autoabandono, sobre a dificuldade de retomar hábitos que um dia fizeram parte da nossa vida e também sobre a diferença entre disciplina e punição. Afinal, descansar não é errado. Em alguns momentos, a pausa pode ser exatamente o cuidado de que você precisa. Quero te deixar uma pergunta: qual área da sua vida está precisando da sua atenção hoje? Talvez o autocuidado comece simplesmente reconhecendo isso e dando o primeiro passo de volta para você. E, se perceber que está difícil fazer esse movimento sozinho, buscar apoio de alguém próximo ou até ajuda profissional também pode fazer parte desse cuidado. Eleve-se ⁠aqui⁠. ⁠@julhacarlapsi⁠