Ep 12 -Temp 2 Relacionamento Consigo Mesma aos 40+: Autocuidado e Presença (com Jéssica Machado)

Notas do episódio

Neste episódio, recebo Jessica Machado para uma conversa sensível sobre o autocuidado na maturidade, as emoções que atravessam esse ciclo e a importância de criar espaços de presença e escuta dentro de si. Falamos sobre corpo, acolhimento emocional e o desafio de manter a conexão consigo mesma em meio às transições da vida. 🔸 O que você vai ouvir: • Como cultivar o autocuidado • A influência das emoções no corpo da mulher madura • Práticas para atravessar esse ciclo com mais leveza e consciência 🎧 Ouça agora e fortaleça sua jornada de autocuidado com mais afeto e escuta. ✨ É terapeuta e quer inspirar outras mulheres com a sua história? 👉 Participe do podcast Território Mulher: https://linktr.ee/territoriomulher 📲 Siga no Instagram: @territoriomulher https://www.instagram.com/territoriomulher/