Massagem para dores e insônia na menopausa: Seu corpo pede cuidado

Notas do episódio

Dores, inchaço e insônia na menopausa: como a massagem pode ajudar Neste episódio, conversamos com Ana Silva sobre dores articulares, inchaço, retenção de líquidos e outros desconfortos comuns na menopausa. Falamos sobre como a massagem ativa a circulação, melhora a qualidade do sono e traz dicas práticas, incluindo estímulos que podem ajudar no funcionamento do intestino e no alívio da dor de cabeça, promovendo mais leveza no dia a dia da mulher. ✨ Gostou do episódio? Deixa o teu comentário, segue o podcast e partilha com quem pode se beneficiar desta escuta! 💜 Para mais dicas sobre saúde, bem-estar e equilíbrio emocional da mulher, segue-nos no Instagram: @territoriomulher 🔽 https://www.instagram.com/territoriomulhe