Menopausa sem caos: como equilibrar ansiedade, insônia e irritabilidade após os 40

Notas do episódio

Neste episódio, conversamos com a terapeuta Felipa Perdigão sobre como a AUTOCURA® pode apoiar a mulher 40+ nas diferentes fases da maturidade feminina, incluindo pré-menopausa e menopausa. Falamos sobre como essa abordagem integrativa contribui para o equilíbrio físico e emocional, auxiliando em sintomas como ansiedade, insônia, irritabilidade, oscilações de humor e cansaço questões comuns nas transições hormonais. Refletimos sobre autocuidado, consciência corporal e práticas complementares que fortalecem autonomia, bem-estar e qualidade de vida ao longo dos 40+. Se você busca atravessar essa fase com mais equilíbrio e vitalidade, este episódio é para você. ✨ Siga o podcast e partilhe com outras mulheres. 💜 Mais conteúdos sobre saúde integral da mulher 40+: https://www.instagram.com/territoriomulher/ Convidada: @perdigaofilipa