Menopausa sem sofrimento: automassagem e hábitos simples para dormir melhor

Notas do episódio

Você é uma mulher 40 ou 50+ e sente que o cansaço, a insônia, as dores nas articulações ou problemas intestinais têm atrapalhado seu dia a dia? Esses sintomas podem estar associados à fase da perimenopausa e menopausa, mas com essas dicas isso vai te ajudar. Hoje o bate-papo foi com a terapeuta Leonor Siqueira, que compartilhou dicas valiosas de automassagem e hábitos simples que você pode aplicar no dia a dia para aliviar tensões, melhorar o sono e cuidar do seu corpo de forma natural. Siga o podcast, compartilhe com amigas e salve para colocar essas práticas em ação e transformar seu bem-estar.