O segredo para noites de sono melhores e menos estresse na menopausa

Notas do episódio

🌙 O segredo para noites de sono melhores e menos estresse na menopausa Neste episódio, conversamos com Sandra Valentim, terapeuta especialista em meditação, sobre cansaço, alterações de humor e insônia durante a menopausa. Descubra práticas simples de meditação que podem transformar o teu dia a dia e trazer mais leveza e equilíbrio. ✨ Gostou do episódio? Deixa o teu comentário, segue o podcast e partilha com quem pode beneficiar desta escuta! 💜 Para mais dicas sobre saúde e bem-estar da mulher, segue-nos no Instagram: @territoriomulher🔽 https://www.instagram.com/territoriomulher