Seu corpo está pedindo pausa? O que o Yoga pode revelar que você ainda não percebeu

Notas do episódio

Você sente que o corpo pede pausa, mas a mente continua acelerada? Neste episódio, conversamos com Filipa Perdigão sobre o Yoga como uma prática que vai além do exercício físico. Falamos sobre como o Yoga pode ajudar a reconectar corpo, respiração e mente, trazendo mais presença, equilíbrio emocional e consciência corporal. Durante a conversa, exploramos como pequenas práticas no dia a dia podem ajudar a aliviar tensões, melhorar a qualidade do sono e apoiar momentos de transição e transformação na vida da mulher. Uma conversa para quem sente que precisa desacelerar, ouvir mais o próprio corpo e cultivar bem-estar de forma mais profunda. ✨ Siga o podcast e partilhe com outras mulheres. 💜 Mais conteúdos sobre saúde integral da mulher 40+: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ Convidada: Filipa Perdigão