772 - A geração exausta! Porque estamos todos por 1 cabelinho !🫣🥹

Notas do episódio

Você dormiu bem, fez exercício, tirou um fim de semana — e ainda assim acorda cansada. Isso não é frescura. É esgotamento mental crônico. Neste episódio, exploramos por que o burnout feminino moderno não tem a ver com preguiça, mas com sobrecarga cognitiva acumulada, trabalho emocional invisível e um sistema nervoso que nunca aprendeu a desligar. Com base em estudos da Harvard Medical School, Stanford, Universidade de Tel Aviv e do Journal of Experimental Psychology, você vai entender: → Por que o cérebro continua "trabalhando" mesmo enquanto você dorme → O que é carga cognitiva acumulada e como ela rouba sua energia → Como a ansiedade disfarçada de produtividade impede o descanso real → O papel das redes sociais no seu esgotamento emocional → O que é a "pausa não produtiva intencional" e como ela recalibra o sistema nervoso Se você vive no modo sobrevivência e sente que o descanso não descansa — esse episódio é pra você. #burnout #saúdemental #esgotamento #ansiedade #produtividade #mulheres #bemestar #neurociência