#28 - Estratégias para criar novos hábitos

Notas do episódio

Precisamos de criar hábitos ou precisamos de criar rotinas? O que é que nos faz falhar quando tentamos implementar algum deles na nossa vida? E o que podemos fazer diferente, para efetivamente sermos bem-sucedidos? Falamos sobre todas estas questões ao longo deste episódio e concluímos que, para algo se tornar um hábito precisa de ser, acima de tudo, uma escolha nossa, consciente, mais do que qualquer tendência que ouvimos por aí. Recursos deste episódio | Vira do Avesso • Livro "Hábitos Atómicos", de James Clear • Esquema das bifurcações • Artigo "The Habits Guide: How to Build Good Habits and Break Bad Ones" • Artigo “Hábitos – 21 dias para programar o cérebro” • Livro "Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes" de Stephen R. Covey