#30 - A importância do Descanso

Notas do episódio

Quase a entrar em época de férias trazemos um tema que importa a todos: o Descanso! Neste episódio partilhamos 5 ideias chave do livro “Descansar: a razão pela qual conseguimos fazer mais quando trabalhamos menos”, os nossos principais desafios no que toca ao repouso intencional e ainda estratégias para desligar durante as férias. Não podíamos escolher melhor tema para fechar a 3ª temporada do Podcast ;-) Aproveitamos para te desejar Boas Férias e Bom Descanso! ​​Recursos deste episódio | Vira do Avesso • Livro "Sim ou Não: Um guia para tomar as melhores decisões" de Spencer Johnson • Livro "As Regras de Moscovo" de Daniel Silva • YearCompass• Livro "Descansar" de Alex Soojung-Kim Pang • Documentário da Netflix “O Dilema das Redes Sociais”